Wajib Dibaca

Berhenti Merokok Harus Yakin

Saya bukan perokok. Saya anti rokok, saya anti asap rokok, tapi tidak anti perokok. Kalau saya anti perokok berarti saya anti terhadap ayah dan ibu saya, dan saya tidak mau jadi anak durhaka. Ayah dan ibu saya adalah perokok kelas kakap. Ayah saya mulai merokok sejak masuk bangku kuliah, sedangkan ibu...

Selengkapnya...

Visit Berhenti Merokok on Facebook

11 Tips Berhenti Merokok

Posted by admin | Posted in Berhenti Merokok | Posted on 05-09-2011

2

tips berhenti merokokSetelah Anda memotivasi hati dan pikiran Anda dengan kata-kata “Saya sudah berhenti merokok”, kini mari kita lihat apa saja yang dapat membantu Anda untuk bebas rokok lebih cepat:

  1. Buang semua rokok Anda, jika perlu bakar sampai menjadi abu. Jika Anda sanggup untuk membakar dan melihatnya hangus terbakar sampai habis tanpa merasa rugi, sedih, atau menyesal, maka Anda lebih siap untuk bebas dari rokok sepenuhnya
  2. Analisa kebiasaan merokok Anda selama ini, kemudian bicarakan dengan dokter untuk mengatur strategi Anda vs. Rokok yang terbaik. Jangan mau kalah sama benda kecil itu!
  3. Cari kegiatan atau pekerjaan yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari rokok, contoh paling mudah saat keinginan merokok tiba-tiba menggoda Anda, beli sekantung permen mint atau permen karet atau mungkin es krim, apapun yang rasanya manis dan enak

    Continue reading “11 Tips Berhenti Merokok” »

Langkah-langkah berhenti merokok

Posted by Nurhaida | Posted in Berhenti Merokok | Posted on 20-05-2011

1

Merokok adalah sebuah kebiasaan yang buruk dan susah untuk dihentikan. Banyak dianatara para perokok yang sudah mengetahui resiko merokok, namun mereka tidak menyadari resiko tersebut dan tetap meneruskan kebiasaan merokok mereka. Jika Anda adalah salah satu perokok yang memiliki keinginan untuk berhenti merokok, berikut langkah-langkah yang dapat anda tempuh untuk berhenti merokok:

  1. Tentukanlah tanggal Anda akan memulai untuk stop merokok dan berusahalah untuk konsekuen dengan ketetapan yang telah Anda buat tersebut. Jangan sesekali tergoda untuk menyentuh kembali rokok setelah Anda membuat komitmen tersebut.
  2. Buatlah diri Anda sesibuk mungkin. Isilah waktu luang Anda dengan kegiatan bermanfaat seperti olahraga dan membaca. Kegiatan seperti ini dijamin akan membuat Anda lupa dengan rokok.
  3. Jika ingin stop merokok, buanglah asbak, korek, dan rokok dari sekitar Anda. Benda-benda ini akan mengingatkan Anda untuk kembali merokok. Continue reading “Langkah-langkah berhenti merokok” »

Jangan Jadikan Rokok Sebagai Budaya

Posted by Nurita Hardini Meita Sari | Posted in Seputar Rokok | Posted on 14-05-2011

0

Menurut data penelitian, terdapat 34% pria dewasa di seluruh dunia menjadi seorang perokok. Sedangkan di Indonesia sekitar hampir 70% terdapat pria dewasa yang merokok. Kondisi ini berbeda dengan beberapa negara tetangga seperti Malaysia, Australia, Singapura yang kurang dari 50%. Hal tersebut terjadi karena adanya perbedaan budaya merokok dari suatu wilayah dengan wilayah yang lain. Erat kaitannya budaya dapat membentuk suatu sikap dan kepribadian seseorang. Bahkan dalam kegiatan tertentu di suatu wilayah seperti daerah pedesaan menganggap rokok sebagai sajian yang harus ada. Seperti ketika melangsungkan acara pernikahan, pengajian dan lain-lain selalu menyediakan rokok dan asbak. Sehingga kebanyakan orang Indonesia, menganggap pria merokok merupakan hal yang dapat ditoleransi.

Akhir-akhir ini, budaya merokok semakin berkembang bukan hanya pada pria dewasa, tetapi juga pada kaum wanita dan remaja. Tren merokok yang terjadi akhir-akhir ini juga akibat dari adanya pengaruh dan pencitraan dunia hiburan serta iklan. Seperti penggunaan atribut rokok dalam berbagai literatur, film dan musik, yang menggambarkan rasa glamor, jiwa petualangan, hingga memberikan kesan sikap modern. Sedangkan pada iklan rokok selalu menyampaikan pesan bahwa pria perokok merupakan pria sejati, kreatif, tangguh atau tidak mudah menyerah, petualang dan kesan eksklusif. Hal-hal tersebut akhirnya memberikan asumsi bahwa tren merokok menjadi suatu sikap modern dan berkelas.

Continue reading “Jangan Jadikan Rokok Sebagai Budaya” »

Bagaimana Rokok Bisa Menyebabkan Gangguan Kehamilan Dan Kegagalan Janin?

Posted by Andew | Posted in Akibat Merokok | Posted on 11-05-2011

1

gangguan kehamilan dan janinDi antara wanita hamil yang perduli dan merawat kandungannya dengan baik, beberapa persen diantaranya memilih untuk tidak perduli. Meskipun berbahaya, diperkirakan hampir 20 persen wanita hamil tetap menjalani kebiasaan mereka untuk merokok. Padahal mereka semua sudah mengetahui bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan kehamilan dan kegagalan janin.

Akibat merokok selama masa kehamilan, kemungkinan bayi lahir prematur cukup tinggi. Bayi yang lahir prematur dari wanita yang merokok selama masa kehamilan, memiliki resiko mengalami Sindrom Kematian Bayi Mendadak dibandingkan wanita yang tidak merokok. Ketika merokok, asap rokok yang dihirup oleh ibu juga akan masuk ke dalam saluran pernapasan bayi. Ketika selaput lendir dari saluran pernapasan meradang, pergerakan napas dan aliran udara di seluruh sistem pernapasan bayi akan terganggu.

Continue reading “Bagaimana Rokok Bisa Menyebabkan Gangguan Kehamilan Dan Kegagalan Janin?” »

Pencarian Terpopuler: akibat merokok,gangguan sistem pernapasan akibat merokok.

Rokok Bisa Memusnahkan Suatu Bangsa?

Posted by Nurita Hardini Meita Sari | Posted in Akibat Merokok | Posted on 08-05-2011

0

Bahaya RokokKita sering mendengar bahaya merokok, seperti penyebab kematian seseorang yang memiliki penyakit paru-paru dan jantung, meningkatkan resiko kanker, gangguan kehamilan, gangguan psikologi, penurunan tingkat intelektual, impotensi dan lain sebagainya. Sebetulnya bahaya rokok tidak hanya dapat mengganggu kesehatan individu, tetapi juga dapat memusnahkan bangsa.

Berbagai macam alasan yang dapat menjelaskan mengapa rokok dapat memusnahkan suatu bangsa, diantaranya sebagai berikut:

  • Rokok mengandung berbagai macam bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh seperti nikotin, bensol, pestisida, formaldehida, kadmium, arsenikum, karbonmonoksida, amonia, hydrogen sianida dan lain sebagainya. Meskipun sebagian besar perokok yang notabene sebagai masyarakat Indonesia telah mengetahui kandungan berbahaya pada rokok, tetapi tidak semuanya memiliki keinginan untuk berhenti merokok. Sehingga penyakit yang diderita semakin parah dan membutuhkan pengobatan yang intensif. Akibatnya taraf kehidupan masyarakat juga semakin menurun, sebab mereka harus menanggung biaya pengobatan dan perawatan penyakit akibat merokok. Sehingga tingkat pertumbuhan ekonomi bangsa juga akan menurun.

    Continue reading “Rokok Bisa Memusnahkan Suatu Bangsa?” »

Pencarian Terpopuler: bahaya merokok.