Wajib Dibaca

Metode Hipnotis

Hipnosis, cara yang cukup popular dan memberikan hasil yang baik. Hipnosis bekerja pada alam bawah sadar Anda dengan memberikan sugesti yang negatif terhadap rokok. Carilah rekomendasi dari dokter Anda mengenai hipnoterapis yang terpercaya

Selengkapnya...

Visit Berhenti Merokok on Facebook

11 Tips Berhenti Merokok

| Kategori Berhenti Merokok |

2

tips berhenti merokokSetelah Anda memotivasi hati dan pikiran Anda dengan kata-kata “Saya sudah berhenti merokok”, kini mari kita lihat apa saja yang dapat membantu Anda untuk bebas rokok lebih cepat:

  1. Buang semua rokok Anda, jika perlu bakar sampai menjadi abu. Jika Anda sanggup untuk membakar dan melihatnya hangus terbakar sampai habis tanpa merasa rugi, sedih, atau menyesal, maka Anda lebih siap untuk bebas dari rokok sepenuhnya
  2. Analisa kebiasaan merokok Anda selama ini, kemudian bicarakan dengan dokter untuk mengatur strategi Anda vs. Rokok yang terbaik. Jangan mau kalah sama benda kecil itu!
  3. Cari kegiatan atau pekerjaan yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari rokok, contoh paling mudah saat keinginan merokok tiba-tiba menggoda Anda, beli sekantung permen mint atau permen karet atau mungkin es krim, apapun yang rasanya manis dan enak

Langkah-langkah berhenti merokok

| Kategori Berhenti Merokok |

1

Merokok adalah sebuah kebiasaan yang buruk dan susah untuk dihentikan. Banyak dianatara para perokok yang sudah mengetahui resiko merokok, namun mereka tidak menyadari resiko tersebut dan tetap meneruskan kebiasaan merokok mereka. Jika Anda adalah salah satu perokok yang memiliki keinginan untuk berhenti merokok, berikut langkah-langkah yang dapat anda tempuh untuk berhenti merokok:

  1. Tentukanlah tanggal Anda akan memulai untuk stop merokok dan berusahalah untuk konsekuen dengan ketetapan yang telah Anda buat tersebut. Jangan sesekali tergoda untuk menyentuh kembali rokok setelah Anda membuat komitmen tersebut.
  2. Buatlah diri Anda sesibuk mungkin. Isilah waktu luang Anda dengan kegiatan bermanfaat seperti olahraga dan membaca. Kegiatan seperti ini dijamin akan membuat Anda lupa dengan rokok.
  3. Jika ingin stop merokok, buanglah asbak, korek, dan rokok dari sekitar Anda. Benda-benda ini akan mengingatkan Anda untuk kembali merokok.

Anti Merokok Salah Satu Kunci Kecerdasan Orang yahudi

| Kategori Seputar Rokok |

0

Merokok merupakan salah satu kegiatan yang bisa menyebabkan degradasi kemampuan otak. Sudah lama hal ini diketahui oleh para ahli dan tertuang dalam berbagai jurnal penelitian ilmiah. Namun walaupun bukti tentang rokok itu sudah tersebar luas, tetapi tetap saja ada komunitas rokok di dunia, terutama di Indonesia.

Anti merokok merupakan sebuah gerakan bagus yang dicanangkan pemerintah. Namun para perokok seakan tidak memperdulikannya, padahal merokok berpengaruh pada kecerdasan. Tidak percaya?

Bagi Anda yang tidak percaya hal itu, mungkin bisa melihat kebiasaan unik orang Yahudi. Orang-orang Yahudi dikenal memiliki kecerdasan yang luar biasa. Kecerdasan orang Yahudi ini terlihat dari banyaknya ilmuwan-ilmuwan terkenal dunia yang berasal dari bangsa Yahudi. Sebut saja misalnya Saul Bellow, Paul Wolfowitz, Alan Greenspan dan saalah satu orang yang tidak terbantahkan lagi tingkat intelektualnya, Albert Einstein.

Jangan Jadikan Rokok Sebagai Budaya

| Kategori Seputar Rokok |

0

Menurut data penelitian, terdapat 34% pria dewasa di seluruh dunia menjadi seorang perokok. Sedangkan di Indonesia sekitar hampir 70% terdapat pria dewasa yang merokok. Kondisi ini berbeda dengan beberapa negara tetangga seperti Malaysia, Australia, Singapura yang kurang dari 50%. Hal tersebut terjadi karena adanya perbedaan budaya merokok dari suatu wilayah dengan wilayah yang lain. Erat kaitannya budaya dapat membentuk suatu sikap dan kepribadian seseorang. Bahkan dalam kegiatan tertentu di suatu wilayah seperti daerah pedesaan menganggap rokok sebagai sajian yang harus ada. Seperti ketika melangsungkan acara pernikahan, pengajian dan lain-lain selalu menyediakan rokok dan asbak. Sehingga kebanyakan orang Indonesia, menganggap pria merokok merupakan hal yang dapat ditoleransi.

Akhir-akhir ini, budaya merokok semakin berkembang bukan hanya pada pria dewasa, tetapi juga pada kaum wanita dan remaja. Tren merokok yang terjadi akhir-akhir ini juga akibat dari adanya pengaruh dan pencitraan dunia hiburan serta iklan. Seperti penggunaan atribut rokok dalam berbagai literatur, film dan musik, yang menggambarkan rasa glamor, jiwa petualangan, hingga memberikan kesan sikap modern. Sedangkan pada iklan rokok selalu menyampaikan pesan bahwa pria perokok merupakan pria sejati, kreatif, tangguh atau tidak mudah menyerah, petualang dan kesan eksklusif. Hal-hal tersebut akhirnya memberikan asumsi bahwa tren merokok menjadi suatu sikap modern dan berkelas.

Bagaimana Rokok Bisa Menyebabkan Gangguan Kehamilan Dan Kegagalan Janin?

| Kategori Akibat Merokok |

1

gangguan kehamilan dan janinDi antara wanita hamil yang perduli dan merawat kandungannya dengan baik, beberapa persen diantaranya memilih untuk tidak perduli. Meskipun berbahaya, diperkirakan hampir 20 persen wanita hamil tetap menjalani kebiasaan mereka untuk merokok. Padahal mereka semua sudah mengetahui bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan kehamilan dan kegagalan janin.

Akibat merokok selama masa kehamilan, kemungkinan bayi lahir prematur cukup tinggi. Bayi yang lahir prematur dari wanita yang merokok selama masa kehamilan, memiliki resiko mengalami Sindrom Kematian Bayi Mendadak dibandingkan wanita yang tidak merokok. Ketika merokok, asap rokok yang dihirup oleh ibu juga akan masuk ke dalam saluran pernapasan bayi. Ketika selaput lendir dari saluran pernapasan meradang, pergerakan napas dan aliran udara di seluruh sistem pernapasan bayi akan terganggu.